肩首がツライ。足がむくむ・・・
そんな人は温かい飲み物やストレッチで体の中から温めてあげて。
仕事で同じ姿勢だったり冷え性の人は外側からの刺激で整えてあげてると体温が変わってきます。

いつも何だかんだ頑張っている自分。たまにはいたわってあげよう。